Espiritualidade

Como confiar em Deus pode ajudar a acalmar nossa ansiedade

19/09/25

Sentimentos de ansiedade podem ser difíceis de superar, especialmente quando queremos nos livrar de um mal específico ou estamos buscando algo bom.

Um dos principais problemas de saúde mental do mundo atual é a ansiedade. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de ansiedade diariamente, com pouca esperança de cura.

Embora seja verdade que pode haver uma solução puramente médica para aliviar os sentimentos de ansiedade de alguém, há momentos em que outras alternativas podem ser tentadas.

São Francisco de Sales apresenta seus pensamentos sobre a ansiedade em sua Introdução à Vida Devota .

Confiando em Deus

Ele explica primeiro que a ansiedade tem em sua raiz um objetivo louvável:

Tristeza, quando definida, é a dor mental que sentimos por causa de nossas enfermidades involuntárias — seja o mal exterior, como pobreza, doença ou desprezo; ou interior, como ignorância, aridez, depressão ou tentação. Assim que a alma toma consciência de tal sofrimento, ela se abate, e assim o sofrimento se instala. Então, imediatamente começamos a tentar nos livrar dele e a encontrar meios de nos livrar dele; e com razão, pois é natural para todos nós desejar o bem e evitar aquilo que consideramos mau.

É perfeitamente normal desejar algo bom. Muitas vezes, podemos sentir ansiedade por causa de uma doença física que nos impede de fazer algo que desejamos.

Ou podemos sentir ansiedade porque desejamos que nossa vida fosse melhor e nos sentimos sozinhos neste mundo. Seja lá o que tenha desencadeado nossa ansiedade, provavelmente foi um desejo bom.

Para São Francisco de Sales, a chave para aliviar nossa ansiedade é confiar em Deus :

Se alguém se esforça para ser liberto de seus problemas por amor a Deus, ele se esforçará pacientemente, gentilmente, humildemente e calmamente, buscando a libertação mais na Bondade e Providência de Deus do que em sua própria indústria ou esforços.

Isso não quer dizer que não devemos procurar atendimento médico ou expor nossa ansiedade ao terapeuta. No entanto, significa que devemos incluir Deus na equação e tentar descansar o mais calmamente possível em seus braços.

São Francisco de Sales dá um exemplo de como confiar demais em nossos próprios esforços pode nos causar problemas:

No entanto, nada tende tanto a intensificar uma ou retardar a outra quanto a ansiedade e a ansiedade excessivas. Pássaros capturados em redes e armadilhas ficam inextricavelmente presos nelas, porque se debatem e se debatem muito. Portanto, sempre que desejares com urgência livrar-te de qualquer mal ou alcançar algo bom, esforça-te acima de tudo para manter um espírito calmo e tranquilo — firma o teu julgamento e a tua vontade, e então vai tranquila e facilmente atrás do teu objetivo, tomando todos os meios adequados para o atingir.

A boa notícia é que Deus tem um plano para nós e, embora não possamos ser totalmente libertos de nossa ansiedade nesta vida, Deus preparou um lugar para nós na próxima vida, que será livre de todas as preocupações terrenas.

Precisamos clamar a Deus e entregar-lhe nossa ansiedade, pedindo-lhe que faça tudo o que puder para nos curar. Ele é o Médico Divino e pode acalmar nosso coração cansado se estivermos abertos a isso.

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