Flexões são um remédio para os pecados que você não consegue superar?
Publicado
em 13/10/2026
Você precisa ter um plano; simplesmente esperar que se saia melhor da próxima vez não basta.
"Eu
te amo, Senhor, com todas as minhas forças ..."
Essa
oração faz parte do primeiro mandamento que Jesus nos deu, mas é uma que
eu frequentemente esqueço. Então, ultimamente, tenho murmurado essa oração
todas as manhãs enquanto tento fazer flexões de corpo inteiro — em vez de flexões com os joelhos no
chão. Estabeleci a meta de fazer cinco flexões até meu aniversário de 50 anos
(uma para cada década que completei) depois de ler sobre os benefícios
para o tônus muscular,
a postura e a queima de calorias.
Devo
admitir que também quero dominar as flexões de braço completas para
impressionar meus filhos universitários, que são entusiastas do fitness. O
exercício se tornou um ponto de conexão divertido para nós. Atualmente, eles
conseguem fazer inúmeras repetições, enquanto eu, em um bom dia, só consigo
fazer duas flexões
de braço completas.
Então,
você pode imaginar minha empolgação quando me deparei com a seguinte postagem
sobre um padre que prescreveu a penitência de 25 flexões para afastar a
tentação. Mal podia esperar para compartilhar com meus filhos!
A
mensagem, compartilhada no Facebook pela Comunidade Padre Dan Reehil , parece tratar especificamente
dos pecados da carne associados à pornografia na internet, mas acredito que se
aplica a todos os tipos de tentação. Pessoalmente, estou aplicando-a à minha
fraqueza por barras de chocolate e batatas fritas.
Lembre-se
de que a Igreja ensina há muito tempo que as pessoas pecam por causa do " mundo, da carne e do diabo" — não apenas por causa do diabo ou da
atividade demoníaca. O padre Dan Reehil é um exorcista, portanto, a influência
demoníaca é o seu foco aqui (parafraseando).
"O que você vai fazer de
diferente da próxima vez?", pergunto [após a confissão].
Em nove de cada dez vezes, eles
dizem: "Não sei".
Então eu respondi: "Ah, você
só está esperando se sair melhor?"
Então eu explico por que ter esperança
nunca funciona: "É um demônio tentando te fisgar. Você precisa
ter um plano . Precisa estar preparado antes do ataque. A regra número um é
simples: o telefone não entra no quarto."
E se você se esquecer, e o
telefone estiver ali, e o pensamento pecaminoso surgir mesmo assim, faça o
seguinte: Levante-se e faça 25 flexões . Não ore sobre isso. Não fique
deitado discutindo com o pensamento. Levante-se, deite-se no chão e conte. Na
25ª flexão, três coisas terão acontecido. Você estará cansado. O pensamento
terá desaparecido. E você terá acabado de substituir um mau hábito por um bom.
Embora
construtivo e revigorante, o conselho do Padre Dan não traz nenhuma novidade.
Muitos grandes santos recorreram a medidas extremas para evitar os pecados da
carne. São Francisco de Assis era conhecido por jogar o
próprio corpo na neve para congelar suas tentações sexuais. São Bento de Núrsia fazia o mesmo, rolando em um
arbusto espinhoso. E São Tomás de Aquino certa vez espantou uma prostituta
que tentava seduzi-lo, brandindo um pedaço de pau em brasa.
As
Sagradas Escrituras também incentivam essa vigilância.
O
livro de Eclesiastes ensina que "a ociosidade ensina muitos males".
São Marcos nos encoraja a "vigiar e orar, para que não entreis em
tentação; o espírito está pronto, mas a carne é fraca". E São Paulo
enfatiza a importância do autocontrole em sua carta aos Coríntios: "Mas
disciplino o meu corpo e o reduzo à servidão, para que, depois de ter pregado aos
outros, eu mesmo não venha a ser reprovado".
Como
mencionado anteriormente, o Padre Dan Reehil é o exorcista diocesano de
Nashville. Ele também é pároco da paróquia de Santa Catarina de Siena em
Columbia, Tennessee. Apresenta o programa de rádio Battle Ready, transmitido
nacionalmente pela Maria Radio, que aborda uma ampla variedade de temas
católicos, especificamente a guerra espiritual.
A missão do ministério do Padre Reehil é declarada com ousadia em seu site , com um versículo bíblico que se aplica perfeitamente à luta contra diversas tentações, incluindo pornografia e o consumo excessivo de batatas fritas: "Pois a nossa luta não é contra pessoas, mas contra os poderes e autoridades, contra os dominadores deste mundo de trevas, contra as forças espirituais do mal nas regiões celestes." — Efésios 6:12
Edição Inglês
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