Ei, crianças (e todos): Não tenham medo
de passar vergonha
Publicado
em 06/08/2026
Comecei a dizer aos
meus filhos que um dos meus objetivos na vida é "atingir o ápice da
vergonha alheia".
O
constrangimento — faríamos qualquer coisa para evitá-lo. Aquela sensação de
rosto quente e corado, o coração acelerado, a mente em branco... é uma sensação
pior do que a dor física. O medo de falar em público é generalizado, e há
pessoas que prefeririam saltar de paraquedas segurando um punhado de aranhas e
cobras (os outros três medos muito comuns) a fazer uma apresentação de cinco
minutos diante de uma plateia de colegas. Não é necessariamente o ato de falar
que nos assusta — é a possibilidade de passar vergonha. E se você perder o fio
da meada, ou disser "hummm" involuntariamente
um milhão de vezes, ou acidentalmente disser algo completamente errado?
Eu
falo em público para ganhar a vida, então entendo a ansiedade. Nas minhas
primeiras tentativas de fazer um sermão, basicamente desmaiei, minhas pernas
tremiam e eu me agarrava ao púlpito como se estivesse perdido no mar e ele
fosse um bote salva-vidas. Nem me lembro do que eu disse. Eu só estava tentando
sobreviver.
Mais
tarde, quando me senti mais à vontade para falar em público, me convenci a
tentar uma ou duas piadas. Grande erro. O humor é uma arte sutil e, embora
ocasionalmente eu conseguisse arrancar uma risada de pena, uma das minhas
tentativas de humor foi tão desastrosa que meus paroquianos simplesmente me
encararam. Senti meu rosto corar e jurei ali mesmo que nunca mais contaria uma
piada em público. Eu nunca mais queria sentir aquele tipo de constrangimento.
O
engraçado é que falar em público nem é a forma mais comum de eu me envergonhar.
Na Santa Missa, meu papel como padre envolve bastante canto à capela, enquanto
entoo diversas orações litúrgicas. Geralmente, consigo cantar de forma
satisfatória. Ocasionalmente, porém, erro e perco a melodia completamente,
minha voz falha ou esqueço como cantar alguma das partes que precisam ser
memorizadas. Nas primeiras vezes que isso aconteceu, fiquei mortificado. Hoje
em dia, porém, me acostumei com a ideia de que, como padre, é inevitável que eu
cometa erros diante de grandes multidões. O que me ajudou a aceitar isso foi
que, sempre que eu cometia um erro, literalmente ninguém o apontava depois.
Percebi que todos estão do meu lado. Eles não estão procurando oportunidades
para me envergonhar.
O
personagem principal
O
problema do constrangimento está, pelo menos em parte, relacionado ao ego. O
motivo pelo qual me sinto constrangido é porque me convenci de que sou o
protagonista, como se todos estivessem me observando, pensando em mim,
prestando atenção em mim, e ficassem muito decepcionados se eu não fosse
perfeito. Tenho uma opinião exagerada da minha importância e a verdade é que,
se alguém percebe algo estranho que eu faço, é mais provável que simplesmente
me assegure que não foi nada demais e depois esqueça.
Isso,
claro, se eles sequer notaram. Existe um fenômeno chamado efeito holofote que
nos engana. Essencialmente, é um viés cognitivo pelo qual superestimamos o
quanto nossas ações, aparência e comportamentos são notados pelos outros.
Acontece que as outras pessoas estão preocupadas com seus próprios problemas e
não nos notam na medida em que pensamos. Quando percebi isso, fiquei ao mesmo
tempo humilde e aliviado. Sou menos importante do que imaginava, e esse conhecimento
é libertador.
Meus
filhos adolescentes ainda não aprenderam essa lição, então ainda consigo
envergonhá-los com frequência. Menos preocupados com meus sentimentos do que
meus paroquianos, eles me dizem sem rodeios quando estou sendo
"constrangedor". Em vez de me envergonhar disso, porém, passei a
encarar como meu dever paterno. Não porque eu tenha um senso de humor perverso
e ache hilário humilhar meus filhos (embora seja meio engraçado), mas porque
percebi que é importante ajudá-los a superar a timidez e serem eles mesmos.
Você
quer uma vida sem graça?
Claro,
qualquer um pode zombar de qualquer hobby, de qualquer tentativa de
experimentar algo novo ou simplesmente de ser bobo e se divertir. Sempre que
somos sinceros, ficamos vulneráveis ao constrangimento. Não podemos deixar que isso nos impeça. Se
estivermos constantemente preocupados com o que os outros pensam, nossas vidas
serão entediantes. Nunca nos arriscaremos ou experimentaremos algo novo, nunca
nos permitiremos viver o momento plenamente. Eu adoro fazer coisas constrangedoras
e adoro mostrar aos meus filhos que não tenho vergonha disso porque, primeiro,
se estou me divertindo, isso é mais importante e, segundo, ninguém está
realmente prestando muita atenção em nós mesmo. A vida é curta demais para
fingirmos ser descolados ou nos privarmos daquilo que realmente amamos porque
não sabemos como os outros vão reagir.
Comecei
a dizer aos meus filhos que um dos meus objetivos na vida é "passar
vergonha alheia ao máximo". Meu estilo é meu, e se o que eu faço e digo é
cafona, bem, já passei dessa fase da vida e me envergonhei tantas vezes que não
preciso mais me preocupar com isso.
Sempre
me lembro de algo que Vincent Van Gogh disse certa
vez: “Não se deve ter medo de errar às vezes, nem de cometer alguns erros. Para
ser bom, muitas pessoas pensam que conseguirão isso não fazendo mal a ninguém —
e isso é mentira… Isso leva à estagnação, à mediocridade.” Van Gogh pintou
quadros tão ruins que ninguém queria comprá-los. Ele nunca parou de pintar,
porém, porque isso lhe trazia alegria. Hoje, essas pinturas estão expostas em
museus, o que me faz pensar que seu conselho é válido. Se quisermos fazer algo
belo com nossas vidas, não podemos nos preocupar em nos envergonhar.
Mergulhe de cabeça. Viva com alegria e individualidade. Não se desculpe por isso. É chato se esconder na multidão, então vá em frente e faça o que você ama.
Edição Inglês
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