Doenças Emocionais - Livros

Desvendando a visão católica sobre a ansiedade: Novo livro

Publicado em 16/08/2026

Profissionais de saúde mental trazem sua experiência clínica e espiritual para um novo livro acessível: Um Guia Católico para se Libertar da Preocupação e do Medo.

O casal de autores Art e Laraine Bennett e sua filha, Dra. Lianna Bennett Haidar, apresentam seu novo livro respondendo a uma pergunta que tenho me feito bastante ultimamente: "As pessoas na sociedade moderna são mais ansiosas do que costumavam ser?" A resposta é um sonoro sim, com quase 80% dos americanos relatando que são ansiosos.

É claro que os católicos não são exceção a esse fenômeno, por isso fiquei particularmente feliz em ver o assunto abordado no novo lançamento.

Se a bola vermelha de barbante muito, muito emaranhado na capa lhe chamar a atenção, este livro pode ser para você. 

Autor

Os Bennetts abordam a ansiedade sob diversas perspectivas. Uma delas é a do ponto de vista do leigo — ou seja, como cada um de nós pode vivenciar a ansiedade durante o dia em nosso mundo moderno, muitas vezes caótico. Como afirma uma pessoa citada no livro:

“É tudo. Eu me preocupo com as crianças, com o que elas comem, com o que vou fazer para o jantar, com a lição de casa, com as compras, com os planos para amanhã, para a semana que vem, para o ano que vem – tudo se acumula e mal consigo me concentrar em uma preocupação quando outra surge logo em seguida.” (ênfase adicionada)

Com ou sem pais, a maioria das pessoas entende como é essa sensação.

Mas tanto Art quanto Lianna também são profissionais de saúde mental: Art atua na área há mais de 40 anos como terapeuta de casais e famílias. Lianna é psicóloga clínica com vasta experiência em traumas e diagnósticos clínicos graves. Laraine contribui com sua ampla leitura e perspectivas filosóficas. Eis o que eles observam na sociedade:

Como terapeutas, Lianna e Art notaram um aumento significativo no número de clientes que procuravam terapia com, senão um diagnóstico clínico de ansiedade, algo muito próximo disso. ... Mas além disso, percebemos que a ansiedade parece estar no ar que respiramos — seja conversando com vizinhos, familiares ou membros da igreja, muitas pessoas reclamam de estarem "esgotadas", "sobrecarregadas", "se afogando", "estressadas" e tomadas pela ansiedade no dia a dia. 

Eles relatam que há uma mudança notável na forma como as pessoas falam sobre suas vidas.

Onde antes poderíamos ter ouvido ou dito "Estou com muita coisa para lidar agora", agora ouvimos ou dizemos "Estou me afogando".

Existe uma diferença significativa. Os fatores que contribuem para isso podem ser a sociedade frenética, acelerada e orientada para o sucesso em que vivemos hoje e a ascensão das redes sociais — que podem inicialmente e brevemente ser uma fonte de alívio da ansiedade, mas que rapidamente resultam em ainda mais ansiedade!

O livro dos Bennetts não apenas compartilha a profundidade e a amplitude de sua experiência, como também explora o que é a ansiedade — desde o funcionamento do cérebro até se somos "programados para nos preocupar" e até mesmo se um certo grau de ansiedade pode ser benéfico. Seu estilo de escrita colaborativo e claro, com frases como "medo + incerteza = ansiedade", torna o conteúdo fácil de assimilar e memorizar.

Ciência e santos

Existem muitos recursos disponíveis sobre ansiedade, mas poucos são de cunho católico. Perguntei à equipe de autores, composta por famílias, por que é importante ter um livro especificamente católico sobre esse assunto. 

Eles destacam: “A beleza da nossa fé católica reside no fato de que ela nunca se opõe à razão ou às verdades da ciência. E, ao lermos sobre a vida dos santos, encontramos sabedoria que muitas vezes se assemelha e complementa a neurociência e a psicologia contemporâneas!”

Sabemos que, por causa de Cristo, podemos viver vidas cheias de esperança – “podemos transformar nossa ansiedade e medo”.

Para eles, era importante apresentar tanto “os avanços na neurociência quanto uma melhor compreensão do trauma” e “a sabedoria dos santos – daqueles que sofreram de ansiedade, mas também daqueles que encontraram soluções nas práticas da nossa bela fé católica”.

Eles têm o cuidado de não minimizar os efeitos da ansiedade, ao mesmo tempo que oferecem medidas para lidar com ela e superá-la.

E, de fato, após estabelecer uma compreensão fundamental, as últimas partes do livro oferecem recomendações para lidar com a ansiedade — desde a ressignificação até a atenção plena à Presença de Deus e à autocompaixão. 

Os Bennetts são claros sobre o propósito deste livro e sobre o impacto que ele pode ter na sua vida:

Este livro pretende ser um guia prático e útil — não para substituir seu terapeuta, diretor espiritual ou médico, mas oferecendo algumas dicas derivadas da sabedoria dos santos, bem como o melhor da psicologia contemporânea. Esperamos que, ao lê-lo, você encontre novas maneiras de lidar com preocupações e medos, transformando o pavor e a ansiedade em oportunidades de crescimento, abrindo gradualmente sua mente e seu coração para uma compreensão mais ampla e amorosa. "No amor não há medo" (1 João 4:18 ). 

Edição Inglês