3 palavras simples para mudar positivamente sua mentalidade
25/10/26
Se você está desanimado ou simplesmente
se sentindo frustrado, inspire-se nessas três palavrinhas.
Com os dias ensolarados dando lugar a um rápido fim
e o trabalho se acumulando, é compreensível que você esteja se sentindo um
pouco para baixo. No entanto, para evitar que as coisas entrem em uma espiral negativa , existem
algumas palavras que você pode repetir todos os dias para lhe dar um impulso
importante desde o momento em que acorda.
Antes mesmo de colocar os pés no chão, você pode
dizer para si mesmo hoje: "Eu posso...". Isso pode ser uma lista de
tarefas que você precisa realizar, mas mudar a linguagem de "ter que"
ou "precisar" cria automaticamente um sentimento de gratidão.
É um lembrete de que cada dia é um privilégio que
outros nem sempre têm. Imagine o que significa poder dizer: "Hoje, posso
levar as crianças para a escola."
Embora seja verdade que tirar as crianças de casa
na hora certa e com uma aparência minimamente decente nem sempre seja fácil — e
claro que às vezes dá vontade de arrancar os cabelos —, o simples fato de ter
filhos já é uma dádiva que nem todos recebem.
Pense bem, você pode aplicar isso até à lavagem de
roupa! O simples fato de dizer "Eu tenho que dobrar roupa limpa" já é
um lembrete de que você tem roupas, e que elas estão limpas.
Isso não significa que haverá momentos em que você
se sentirá frustrado e nenhuma perspectiva positiva ajudará naquele instante.
No entanto, se você fizer dessas três palavrinhas simples o seu mantra matinal,
isso poderá ajudá-lo a valorizar as coisas que nem sempre são fáceis de
apreciar.
Além disso, é fácil compartilhar essa expressão
linguística positiva com seus filhos. Talvez eles parem de reclamar que
"têm que fazer a lição de casa!" (Sabemos que é uma tarefa difícil,
mas definitivamente vale a pena tentar.)
Finalmente, à noite, antes de ir para a cama, você pode simplesmente adicionar um pouco de pretérito à frase e refletir sobre tudo o que teve que fazer durante o dia, e rezar para que possa fazer tudo de novo.
Edição Inglês
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