Sentindo-se estressado? É hora de adotar a abordagem "susegad" para a vida.
18/06/26
Esqueça o estilo de vida
"hygge" dinamarquês e experimente a "vida tranquila" deste
país predominantemente católico.
Nos últimos anos, muito se tem ouvido falar sobre
o estilo de vida hygge — a
criação de uma sensação aconchegante e de bem-estar — defendido pelos
dinamarqueses. Embora esse estilo de vida convivial seja muito atraente, existe
outro conceito que vem de mais longe, do estado indiano de Goa, e parece
perfeito para aqueles que precisam se lembrar do que é realmente importante na
vida.
A noção de susegad deriva da palavra portuguesa sossegado , que significa
"silêncio". Não se trata literalmente de viver em silêncio total; é
mais a "percepção inata de que não se pode e não se deve lutar contra as
pequenas coisas da vida", segundo Perry Goes, um goes entrevistado pela BBC .
Se você adotar essa abordagem à vida, terá mais paz
de espírito enquanto desfruta da beleza que a vida tem a oferecer. Como compartilhou
a jornalista goesa Joanna Lobo: “É um domingo passado com a família, relaxando
após um almoço farto de arroz, peixe e legumes… É aquela sensação de
relaxamento, de se sentir satisfeito com a vida, de ser amado.”
Algumas pessoas interpretaram mal o verdadeiro
significado de susegad ,
acreditando que se trata de uma abordagem relaxada da vida, sinônimo de
preguiça — talvez porque os goeses aproveitem a tarde, entre 13h e 17h, para
parar de trabalhar e relaxar devido às altas temperaturas, antes que a vida se
intensifique à noite. No entanto, como Lobo faz questão de destacar, “Não se
trata de preguiça ou indolência. Trata-se de decidir pelo que lutar e do que
desistir, e ter a sensatez de escolher entre os dois”.
Talvez parte dessa atitude derive da forte
influência católica portuguesa no estado. Com a chegada dos jesuítas a este
local idílico e praiano em 1510, a maioria dos habitantes não só adotou a fé
católica, como também a língua e a cultura portuguesas. Embora a sesta fosse
indispensável num estado onde as temperaturas frequentemente ultrapassam os 32
graus Celsius, o susegad era
mais uma extensão dessa prática, buscando um equilíbrio perfeito entre vida
pessoal e profissional e, em última análise, a satisfação.
Agora lar de 1,5 milhão de habitantes — 85%
cristãos, predominantemente católicos, e os 15% restantes hindus — a próspera
ilha vê as comunidades se unirem, ajudando-se mutuamente, sem qualquer senso de
superioridade. Parece que tudo isso faz parte da experiência susegad .
Claro que pode ser difícil reservar quatro horas por dia para relaxar, mas talvez você possa começar deixando de lado todas aquelas pequenas irritações que a vida lhe impõe. Será que sua casa precisa mesmo estar impecável antes de receber visitas? Se estiver exausto(a), tire um tempo para respirar fundo, orar e valorizar o que realmente importa na sua vida.
Edição Inglês
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