10 coisas que aumentam a autoestima
01/06/26
Neste artigo, Sheila Morataya descreve
os benefícios relatados por pessoas que recuperaram ou melhoraram sua
autoestima. Em seguida, ela lista os sentimentos que indicam baixa autoestima,
para que possamos buscar soluções.
Quando a Bíblia nos diz para "amar o próximo
como a nós mesmos" (Mateus 22:39), ela pressupõe que o amor-próprio seja
intrínseco à nossa natureza. Mas, infelizmente, muitos de nós interpretamos mal
esse conceito ou não sabemos como nos amar adequadamente :
temos inimigos dentro de nós mesmos.
Portanto, o autoconhecimento , na era das
redes sociais e da informação constante, é importante para que o amor-próprio
seja equilibrado e humilde, digno e gentil.
Vamos
começar pelos benefícios.
Uma autoestima saudável é essencial para o
bem-estar físico e mental. Foi o psicoterapeuta americano Nathaniel
Branden quem liderou um movimento na psicologia que o levou a
escrever livros que continuam sendo leitura
essencial para qualquer pessoa que busque uma compreensão mais profunda desse
aspecto crucial da experiência de vida e da dignidade humana.
Há cerca de quinze anos, tive a oportunidade de ter
uma conversa muito interessante com o Dr. Branden . Foram anos em
que eu queria crescer como pessoa, porque, sem que eu buscasse isso ativamente,
Deus estava me conduzindo ao fascinante campo da psicoterapia, ou cura
de feridas .
Shutterstock/Halfpoint
De acordo com o médico e com base na minha própria
experiência com pessoas, descreverei aqui alguns dos benefícios relatados
por aqueles que conseguiram se curar ou melhorar sua autoimagem:
1. Maior aceitação de si
mesmo e dos outros.
2. Ideias mais claras
sobre o que você quer na vida.
3. Menos estresse ao
participar de reuniões ou conhecer novas pessoas.
4. Uma perspectiva de
vida mais positiva. O otimismo torna-se tão essencial ao pensamento quanto uma
visão otimista da vida.
5. A pessoa adquire
maior controle sobre as coisas. Ela se torna mais independente.
6. Ouça melhor os
outros.
7. Melhor relacionamento
com o espelho. Não se maltrata mais.
8. Ele ousa se comportar
como é, sempre usando o bom senso.
9. Ela não tem medo de
expressar seus sentimentos com sinceridade, cuidado e liberdade.
10.
Essa sensação de estar preocupado com o sucesso e a
felicidade dos outros chega ao fim.
O
que prejudica a autoestima?
Os sentimentos a seguir são alguns dos que mais
prejudicam a autoestima e que estão dentro da sua própria cabeça ou
pensamentos.
Refiro-me aos sentimentos porque eles não são
traços de caráter de uma pessoa, mas sim, enfraquecem o seu caráter.
Cada palavra abaixo representa um sentimento que
uma pessoa experimenta em sua jornada de vida. Portanto, trata-se de uma experiência
muito íntima e pessoal que, se ignorada, pode levar a pessoa a se tornar
antissocial, triste e desconectada dos relacionamentos humanos.
Os cinco sentimentos são:
1. Insegurança.
2. Aprovação necessária.
3. Complexos.
4. Medo das pessoas.
5. Medo do fracasso.
Como cada palavra importa, no meu próximo artigo
irei aprofundar esses cinco sentimentos e suas manifestações, bem como algumas
estratégias para superá-los.
Edição Espanhol
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