Uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde espiritual.
21/03/26
E se cuidar da sua alma começasse por
cuidar do seu corpo? O exercício físico pode se revelar um aliado inesperado na
sua vida interior!
Fazer mais exercícios para melhorar a saúde
espiritual? Pode parecer surpreendente… mas é! Em sua juventude, provavelmente
movido por zelo excessivo, Santo Inácio de Loyola impôs a si mesmo severas
penitências físicas. Esses sacrifícios o enfraqueceram, e mais tarde ele se
arrependeu deles. Em uma carta a São Francisco de Borja ,
ele também o aconselhou a cessar as penitências destrutivas às quais se
submetia e que prejudicavam seu corpo. Santo Inácio escreveu: "Devemos
cuidar e amar nossos corpos na medida em que eles obedecem e servem à alma, e
na medida em que a alma, assim obedecida e servida, esteja melhor preparada
para o serviço e louvor de nosso Criador e Senhor". Em outras palavras,
quanto mais cuidarmos de nossos corpos, melhor eles poderão servir a
Deus.
Dentro da Igreja Católica, algumas abordagens
espirituais para uma Quaresma mais rigorosa também incorporam exercícios
físicos. Homens que optam, por exemplo, por seguir o Êxodo 90 ,
comprometem-se a adotar uma dieta mais saudável e a aderir a um programa
regular de exercícios. Esse programa inclui uma hora de oração diária, pelo
menos sete horas de sono, um banho frio pela manhã e não menos que três treinos
por semana! Esse tipo de programa está experimentando um ressurgimento em
popularidade, e muitos homens têm se surpreendido positivamente com os
benefícios espirituais de uma melhor saúde física.
Vocês
são o templo de Deus.
Em seu livro *Você É Aquele Templo *, o autor americano Kevin Vost
explora a ligação entre espiritualidade e saúde física. Ele cita São Tomás de
Aquino: "A virtude, como disposição adequada da alma, é como a saúde e a
beleza, que são disposições adequadas do corpo". Em outras palavras,
desenvolver bons hábitos espirituais segue um princípio semelhante ao do
treinamento físico: um esforço regular, progressivo e contínuo que transforma potencial
em virtude.
O exercício físico não só promove uma melhor saúde,
como também fortalece a vida espiritual, ensinando disciplina e fortalecendo a
força de vontade. Ao começar a correr, você pode sentir dificuldade para
respirar durante o esforço ou dores musculares depois. Inicialmente, é bastante
desagradável e difícil começar. Com perseverança, o corpo se adapta e correr se
torna algo que você espera ansiosamente... até mesmo um prazer. O que mudou?
Bem, correr se tornou um hábito para o corpo. Não é mais uma obrigação, mas uma
alegria.
O exercício físico oferece, portanto, um modelo
para cultivar a disciplina espiritual, mas também desenvolve a virtude mais
preciosa para manter essa disciplina: a força da alma.
Este processo demonstra como o progresso espiritual
é possível: é importante definir metas modestas, porém claras, e persistir
nelas. No início, como na corrida, é um exercício desconfortável, repleto de
resistência. Tudo dentro de você luta contra o desenvolvimento de uma nova
virtude, simplesmente porque você não está acostumado a ela. O segredo é
perseverar até o fim, pois essa luta inicial é temporária e, pouco a pouco, o
coração se volta para o bem e começa a amá-lo.
O exercício físico oferece, portanto, um modelo
para cultivar a disciplina espiritual, mas também desenvolve a virtude mais
preciosa para manter essa disciplina: a fortaleza. Kevin Vost afirma que a
fortaleza fortalece a capacidade de perseverar diante das dificuldades. Quanto
mais forte a alma, mais capaz ela é de suportar um novo esforço e vencer a
preguiça e a apatia. Finalmente, ela experimenta a verdadeira satisfação de ter
se superado. Isso vale tanto para o esporte quanto para a vida de oração!
Edição Francês
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