10 práticas espirituais para começar bem o ano novo
19/01/26
Algumas resoluções óbvias e outras nem
tanto para a sua alma.
Adoro fazer resoluções de Ano Novo. Em alguns anos,
faço a mesma resolução várias vezes, e isso pode ser deprimente. Mas, se eu for
sincera, sempre haverá algum tipo
de mudança, mesmo que seja imperceptível para todos, exceto para Deus e para
mim.
Quando faço resoluções de Ano Novo, tento fazer uma
para a minha mente, uma para o meu corpo e uma para a minha alma.
Por exemplo, minha resolução de Ano Novo para a
minha mente este ano é ler mais. Ler mais! Tenho quase certeza de que a maioria
de nós poderia ler mais do que lê. É triste ver como a leitura se tornou uma
arte perdida com o advento dos smartphones. Uma irmã me aconselhou, muito
gentilmente, a mudar o hábito de ler mais, em vez de fazer uma resolução vaga.
Então, em vez de definir a meta de ler 50 livros no próximo ano, vou me
comprometer a ler pelo menos 15 minutos por dia.
Este ano, minha resolução de Ano Novo para a minha
saúde é beber menos cafeína e comer menos açúcar.
Ainda estou refletindo sobre minha resolução de Ano
Novo para a minha alma.
Aqui estão algumas práticas óbvias e outras nem
tanto que podem te ajudar a decidir o que incorporar à sua vida espiritual no
novo ano:
1. O Rosário : Não sei quanto a vocês, mas
eu costumo passar por fases em que rezo o Rosário diariamente e, por algum
motivo, fico um tempo sem rezar. Mas depois de um tempo, percebo que preciso
voltar a essa prática espiritual tão importante, porque a ajuda de Maria na
vida espiritual é muito poderosa. Vocês rezaram o Rosário recentemente?
2. Exame Diário : Santo Inácio nos deu
algumas ferramentas incríveis para a vida espiritual. Os exercícios espirituais
que ele escreveu para retiros já seriam suficientes, mas o exame diário é outra
preciosidade inaciana. Frequentemente rezado ao final do dia, esse método ajuda
a pessoa a refletir sobre os acontecimentos do dia, agradecer e pedir a graça
de Deus. Para mim, o exame me ajudou a perceber como Deus está presente na
minha vida. Talvez valha a pena experimentar?
3. Exame Particular : Ao contrário do exame
diário, que é mais geral, o exame particular ajuda a pessoa a desenvolver uma
virtude específica ou a eliminar um vício específico. Durante o Natal, usei o
exame particular para encarar o meu dia com mais alegria e confiança. Eu parava
periodicamente e me perguntava: "Estou vivendo com alegria?". É
incrível o que esses pequenos intervalos podem fazer em nossa vida espiritual.
4. Missa diária : Mesmo que não consiga ir à
missa todos os dias, ela é um tesouro de graças disponível para os dias em que
puder. E nada é melhor para a sua vida espiritual do que receber a Eucaristia
regularmente.
5. Uso Consciente das Redes Sociais : Eu
passo por fases nas redes sociais. Às vezes, uso para evangelizar e para
aliviar o estresse por alguns minutos. Outras vezes, geralmente quando estou
chateado ou triste, me pego rolando o feed sem rumo, desperdiçando um tempo
precioso. Este ano, pretendo incluir o uso das redes sociais como parte da
minha autoavaliação diária, perguntando a mim mesmo: "Hoje, usei as redes
sociais de forma saudável para espalhar o amor de Deus?". Talvez uma
resolução semelhante em relação às redes sociais possa te ajudar na sua vida
espiritual?
6. Lectio Divina : Acredito sinceramente
que a lectio divina é
uma prática espiritual capaz de revitalizar a vida espiritual de muitas
pessoas. Se não acredita em mim, confie em Bento XVI. Ele enfatizou a
importância da lectio
divina repetidas vezes durante seu pontificado .
Essa prática é basicamente uma forma de oração para ler as Escrituras e ouvir a
voz de Deus, pois Ele deseja falar conosco por meio de Sua Palavra.
7. Jejum : Esta é uma arte perdida em muitos
aspectos. Mas o jejum é fundamental para a vida cristã. Jesus jejuou e disse
aos seus discípulos que o jejum e a
oração eram, por vezes, necessários. O diabo odeia o jejum porque é uma arma
poderosa contra o mal, e por isso não é de admirar que a prática tenha
diminuído. Jejuar é difícil, mas é uma forma poderosa de fortalecer a sua vida
espiritual.
8. Leitura Espiritual : Os santos
frequentemente exortavam as pessoas a lerem livros sobre a fé. Minha vida
espiritual não seria a mesma sem os livros profundos e enriquecedores que li.
Infelizmente, como alguém que trabalha no ramo editorial, posso afirmar, por
experiência própria, que a leitura espiritual diminuiu nos últimos anos. Isso é
muito preocupante, pois uma das principais maneiras de aprendermos sobre a fé é
por meio da leitura. E não apenas artigos online (embora estes também sejam
ótimos, é claro!).
9. Obras
de Misericórdia : O Ano da Misericórdia terminou, mas a
importância das obras de misericórdia, tanto espirituais quanto corporais,
permanece. Leia uma lista das obras de misericórdia e
veja se alguma lhe chama a atenção. Talvez Deus esteja lhe pedindo para dar
mais ênfase a essa obra de misericórdia neste novo ano.
10.
Que a sua alegria seja contagiante : O
Papa Francisco enfatiza frequentemente a importância da alegria, e creio que
isso se deve ao fato de a alegria ser fundamental para a evangelização. Uma
Igreja de pessoas mal-humoradas não atrai outros para o tesouro maravilhoso que
encontramos: Jesus Cristo. Se realmente encontramos Cristo, então encontramos a
alegria. Este ano, procure encontrar alegria, mesmo em meio às lutas e à ansiedade.
Quais são as suas resoluções espirituais para este
novo ano?
Me dê algumas ideias!
Edição Inglês
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