Entenda como o pensamento positivo pode mudar a sua vida
08/01/26
“A mente que se abre a uma ideia jamais
voltará ao seu tamanho original” (Albert Einstein)
É incrível como você pode mudar a sua via quando
decide mudar o seu jeito de pensar! Nem sempre podemos escolher tudo na vida,
mas é certo que podemos sempre escolher como pensar. Se somos livres para
pensar da forma como queremos, por que nos limitamos a pensar negativamente?
A psicologia atual estuda muito o poder da mente
sobre o comportamento dos indivíduos e até mesmo sobre o comportamento dos
outros (através dos neurônios-espelho).
O pensamento positivo leva à escolha da melhor das
possibilidades que encontramos diante de um acontecimento. Isto quer dizer que
somos conscientes de nossa situação e que temos habilidades para conseguir o
que desejamos.
De forma semelhante, as atitudes positivas estão
relacionadas a emoções positivas, que são todas aquelas que nos levam à ação e
à criação de oportunidades.
Quando nos sentimos competentes, criamos em nosso
interior a convicção de sermos capazes de realizar algo concreto que temos nas
mãos.
Por outro lado, as emoções negativas levam à
passividade, à incerteza e ao abandono de muitas possibilidades que poderíamos
realizar com toda a tranquilidade.
“Temos 60.000 pensamentos por dia, e a maioria é
negativa” (Sharon M. Koeing). Nosso desafio é transformar esses pensamentos,
tornando-os positivos. Assim é a mente humana: ela tem um enorme poder sobre a
realidade e sobre nós mesmos.
Conselhos para potencializar o pensamento positivo:
1. Evite as reclamações
e críticas constantes
As reclamações habituais atraem pensamentos e
emoções negativos, já que estão carregadas de reprovações, inconformismos e
julgamentos. Elas não são construtivas, e, simplesmente, formam um nó de
negativismo.
A mudança de hábito não acontecerá do dia para a
noite. Mas não se preocupe: a capacidade de adaptação do nosso cérebro é muito
grande.
Simplesmente tente fazer, ao invés de se preocupar
com as coisas. Vá aplicando as melhores opções que aparecem em sua
inteligência.
2. Seja livre para
pensar e agir
Seja responsável pelo que você sente. Você tem a
capacidade de escolher, e, por isso, não permita que os outros interfiram em
suas emoções. É preciso pensar com a própria cabeça, sem deixar muito espaço
para o que os outros vão dizer. A vida é sua.
3. Concentre-se nos
problemas que podem ser solucionados
As preocupações e lamentações somente vão causar
mal-estar emocional.
4. Não dê importância às
pequenas coisas
Seu sentimento de desgosto é seu pior inimigo. É
preciso distinguir entre o que vale a pena e é importante e o que não é.
5. Procure dar espaço ao
silêncio para ter serenidade e paz interior
Quando você se sentir com raiva, relaxe, preste
atenção em sua respiração e lembre-se de que a serenidade interior não depende
de acontecimentos externos, mas da maneira como nós enfrentamos a vida.
6. Viva o presente
Não podemos mudar o passado nem adivinhar o futuro.
Por isso, eliminaremos o rancor do primeiro e a ansiedade pelo segundo.
O melhor é viver o aqui e agora, fazendo com que o
dia valha a pena. Essa atitude é a melhor garantia para se construir um futuro
edificante.
Se queremos uma vida positiva, temos que começar
por nos habituarmos a um pensamento positivo, pois, no comportamento humano, as
atitudes são uma expressão dos próprios pensamentos, crenças e preconceitos que
condicionam nossa vida.
Um otimismo saudável na vida vai nos garantir um
constante crescimento dentro do contexto que nos rodeia.
Edição Inglês
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