Como sua saúde mental atual pode prever seus futuros problemas de saúde
27/12/25
Tratar
a mente e o corpo como entidades separadas ignora a conexão muito real entre
mente e corpo.
Uma das coisas mais surpreendentes que aprendi
durante minha primeira luta contra a depressão pós-parto é que o exercício
físico é um tratamento de primeira linha para a depressão, recomendado com a
mesma intensidade (ou até mais) que os antidepressivos.
Não levei esse conselho tão a sério quanto deveria.
Para ser honesta, a ideia de adicionar mais uma tarefa desagradável a dias que
pareciam compostos apenas delas era avassaladora. Mas eu também tinha a vaga
suspeita de que meu médico estava apenas me dizendo que o exercício era vital
para a saúde mental porque eu havia engordado demais durante a gravidez. Depois
de algumas tentativas tímidas de correr, descartei o "exercício
medicinal" como uma nova maneira que os médicos estavam tentando enganar
os pacientes para que perdessem peso.
Foi apenas alguns anos depois que recebi o
diagnóstico de DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico) após sofrer com refluxo
persistente e incessante. Fiquei perplexa com o diagnóstico, mas meu médico o
atribuiu à idade, ao peso e ao consumo excessivo de chocolate. Aos 24 anos, eu
não estava preparada para a piora da minha saúde, mas o problema com o
chocolate era real. Então, tomei meus remédios, tentei, sem sucesso, diminuir o
consumo de chocolate e me adaptei à minha nova realidade com DRGE.
Segundo Ozy, o chocolate pode não ter sido o
culpado. Uma equipe de pesquisa da Universidade de Basel, na Suíça, liderada
por Gunther Meinlschmidt, tem investigado a ligação entre doenças mentais e
físicas, concentrando-se particularmente na sequência em que as
doenças surgem nos pacientes .
A equipe de Meinlschmidt analisou os dados por meio
de softwares estatísticos para buscar tendências no momento do início e na
ocorrência simultânea de diversas doenças mentais e físicas. Em alguns casos,
os transtornos mentais previram doenças físicas. Em média, adolescentes com depressão , transtorno
bipolar e outros transtornos de humor apresentaram maior probabilidade de
sofrer de artrite e distúrbios digestivos posteriormente, e aqueles com
transtornos de ansiedade apresentaram maior probabilidade de desenvolver
doenças de pele mais tarde. O abuso de substâncias tendeu a preceder alergias
sazonais. Mas as doenças físicas também previram transtornos mentais. Ter uma
doença cardíaca foi seguido por um risco maior de sofrer de transtornos de
ansiedade. Os pesquisadores observaram a mesma associação entre epilepsia e
transtornos alimentares.
É verdade que correlação não implica causalidade,
mas as tendências que surgiram definitivamente merecem ser investigadas.
Pessoalmente, só quando comecei a levar o exercício a sério é que experimentei
um alívio mensurável e duradouro tanto da depressão quanto do refluxo
gastroesofágico. Hoje em dia, só preciso tomar um antiácido ocasionalmente, e
sessões regulares com o saco de pancadas mantêm meu humor e meu peso estáveis.
Claro, o refluxo gastroesofágico pode ter tido mais
a ver com meu peso do que com minha depressão, mas é mais provável que tudo
esteja conectado... como acontece com a nossa mente e o nosso corpo. Certamente,
existe uma ligação menos intuitiva entre epilepsia e transtornos alimentares
subsequentes, mas essa foi uma das tendências mais fortes que emergiu do estudo
suíço.
No mínimo, o estudo se soma a um crescente conjunto
de evidências de que a comunidade médica deveria repensar o tratamento da mente
e do corpo como entidades separadas. Psiquiatras e clínicos gerais deveriam
trocar experiências e trabalhar juntos para manter seus pacientes saudáveis, e
os pacientes (como eu!) deveriam levar mais a sério as recomendações médicas
para manter a mente saudável, cuidando também do corpo (e vice-versa). A
conexão mente-corpo é real, e respeitá-la pode mudar vidas… e talvez até salvar
algumas.
Edição Inglês
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