O caminho óctuplo para a paz interior
20/09/25
Veja como encontrar a serenidade que
perdemos tão facilmente.
Paz, tranquilidade, harmonia, equilíbrio e uma
mente calma. Todos nós buscamos esse estado de harmonia e faremos praticamente
tudo para alcançá-lo. Buscamo-lo até mesmo em lugares ou atividades arriscadas,
inclusive recorrendo a meios esotéricos, sem nos dar conta dos enormes perigos
(físicos e espirituais) que os cercam.
Encontrar paz interior não é uma questão de atingir
e manter um estado de apatia ou indiferença, mas sim de buscar e encontrar a
paz interior que todos desejamos da maneira correta e nos melhores lugares,
enquanto permanecemos engajados com a vida.
Se ao menos compreendêssemos plenamente que viver
em harmonia está ao nosso alcance — mais do que frequentemente imaginamos — e
que sua busca e prazer não precisam nos custar um centavo. Existem oito fatores
— ou atitudes — que podem nos ajudar a caminhar em direção a
essa tranquilidade e estabilidade emocional e mental. Eles estão descritos em
uma lista comumente atribuída a um estudo da Universidade Duke :
1. Viva livre de especulações constantes e evite
viver em um estado de desconfiança ou ressentimento. Alimentar ressentimento é um fator determinante na
vida de pessoas infelizes. Abandone todos os vestígios de ressentimento; isso
exigirá a mudança de quaisquer atitudes que você possa ter e que não lhe
permitam avançar no caminho do perdão e, portanto, avançar no amor.
2. Evite viver no passado. Caminhe no presente em direção ao futuro. Uma
preocupação doentia com erros e fracassos do passado pode levar à depressão.
Siga em frente, deixando o passado para trás, para que você possa realmente
vivenciar o presente de forma mais plena, no caminho para um futuro promissor.
3. Não perca tempo nem gaste energia com coisas que
você não pode mudar. Você precisa cooperar
com a vida em vez de tentar fugir dela ou ir contra ela. Concentre-se no que
você pode fazer, usando seus dons e talentos, até atingir seus objetivos. Não
se prenda a coisas que não estão em suas mãos ou em seu poder de resolver;
confie nos processos da vida. Faça o que puder, o que é nossa responsabilidade.
Quanto ao resto... se você é um crente, já sabe em quem colocar isso.
4. Permaneça envolvido no mundo em que você vive
hoje e não se esconda dele. Não fuja do mundo,
nem se torne um eremita ou um solitário, mesmo quando passar por momentos
emocionalmente difíceis. O mundo precisa de você! Perceba que ele não seria o
mesmo sem você.
5. Quando a vida te fizer passar por momentos
injustos ou desafiadores, não permita que a autopiedade te domine. Aceite o fato
de que ninguém passa pela vida sem um pouco de sofrimento e adversidade. Está
em suas mãos escolher se você quer ser o herói da sua própria história ou
causar pena e permanecer no papel de vítima. Sempre haverá problemas, mas
também haverá ainda mais soluções. O que não estiver em nosso poder resolver,
devemos deixar ir e seguir em frente, mas nunca ficar paralisados.
6. Cultive virtudes atemporais: amor, humor,
compaixão e lealdade. Verdadeiras virtudes
e valores não são coisas passageiras que vêm e vão; eles permanecem estáveis.
Eles refletem nossa dignidade como pessoas e o verdadeiro valor intrínseco
dentro de cada um de nós.
7. Tenha expectativas realistas sobre si mesmo. Precisamos ser
muito realistas quanto às nossas próprias habilidades, dons e talentos e, acima
de tudo, às nossas limitações. Se houver um grande abismo entre as nossas
próprias expectativas e a nossa capacidade de atingir os objetivos que
desejamos, sentimentos de insatisfação e frustração serão inevitáveis.
Conheça-se, ame-se e aceite-se como você é.
8. Encontre algo – ou alguém – maior do que você em
quem acreditar. Pessoas egocêntricas
dificilmente experimentam a felicidade, porque é dando que verdadeiramente
recebemos. Sempre haverá alguém para admirar e, acima de tudo, alguém para
servir.
Escolher viver em paz é um movimento do espírito,
uma atitude de vida e uma decisão. Podemos passar por dificuldades e
sentimentos ruins que temporariamente tiram o sorriso do nosso rosto, mas se
seguirmos estas oito dicas, nossa paz interior se reafirmará e nosso sorriso
retornará, uma e outra vez.
Edição Inglês
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