Como a ansiedade frustra a gratidão, a alegria e o nosso bem-estar interior
21/09/25
“Pensamentos ruins” nos mantêm
distraídos, em pânico e inconscientes da presença de Deus dentro de nós.
Aquietai-vos
e sabei que eu sou Deus. - Salmo 46:10
Quanto tempo você gasta em sua mente, perdido em um
mundo de pensamentos acelerados sobre tudo e qualquer coisa, menos o momento
presente?
Você se encontra habitualmente vivendo em um estado
de deliberação ansiosa alimentado por reflexões passadas ou medos futuros, em
vez de estar totalmente presente para Deus, para si mesmo e para os outros?
Esse pensamento desenfreado — que os Programas de
12 Passos chamam de "pensamento fedorento" e os budistas chamam de
"mente de macaco" — literalmente nos mantém "fora de nós
mesmos" — em vez de descansar com uma consciência centrada em Deus, tanto
dentro de nós quanto ao redor de nós.
Ultimamente, tenho me tornado cada vez mais
consciente de como é difícil permanecer
presente no presente , de como podemos rapidamente cair numa terra
de ninguém de medos, inquietações e fantasias. Esse ponto ficou claro na manhã
do último domingo, enquanto eu estava sentada na varanda da frente do bangalô
da minha irmã no Mississippi, contemplando com satisfação a praia de areia
branca e as águas cintilantes do Golfo diante dos meus olhos. Tudo estava bem
com a minha alma enquanto eu desfrutava de um momento contemplativo de
silêncio, aquecendo-me na majestade da criação de Deus e no silêncio da sua
presença tranquilizadora.
Com a velocidade da luz, meus pensamentos se
voltaram para as notícias do dia sobre furacões, terremotos e uma potencial
guerra com a Coreia do Norte, e com a mesma rapidez — como se um interruptor
tivesse sido acionado — uma onda de inquietação movida a adrenalina me invadiu.
Percebi instantaneamente que havia cedido um belo momento de gratidão e alegria
repleta de paz a um estado de espírito mais familiar (e menos saudável): a
preocupação ansiosa com algo externo a mim — algo que me desviava do centro e
me afastava do descanso na santa presença de Deus.
À medida que a semana passava, comecei a perceber
quanto tempo eu estava gastando descontroladamente e fora de mim mesmo por
causa de pensamentos negativos crônicos, e quão pouco tempo eu estava
descansando em Deus de momento a momento.
Olhando para a cultura ao nosso redor, fica bem claro
que não estou sozinho nesse problema.
Então, por que deixar nossos pensamentos correrem
soltos é um hábito tão ruim? Porque nos mantém vivendo fora de nós mesmos, em
vez de no que São Paulo chamou de "interior" — o centro mais íntimo
do nosso ser, que é feito para "ser preenchido com toda a plenitude de
Deus" (Ef 3:16,19). É somente no interior, que Jesus chamou de
"quarto interior" (Mt 6:6), que podemos verdadeiramente conhecer
"o amor de Cristo, que excede todo o entendimento" e experimentar
"a respiração, o comprimento, a altura e a profundidade" desse amor
(Ef 3:18).
Todo mundo quer isso, certo? Então por que evitamos
nosso quarto interior?
Porque entrar no eu interior também significa que
iremos aos lugares fracos, pobres, feridos e pecaminosos — os lugares dolorosos
em que precisamos entrar com Deus, para que ele possa nos salvar, nos curar e
nos encher com seu amor e misericórdia.
Como São João da Cruz articulou lindamente: “Na
quietude interior onde a meditação nos conduz, o Espírito secretamente unge a
alma e cura nossas feridas mais profundas”.
Mas aqui está o problema: curar nossas feridas mais
profundas também significa enfrentá -las
— as fraquezas, pobrezas e fragilidades que às vezes passamos a vida inteira
tentando evitar, estando preocupados com tudo o que está ao nosso redor em vez
do que está dentro de nós.
Infelizmente, no final, evitar a nós mesmos não
significa apenas evitar Deus, mas também perder a paz duradoura que Deus deseja
para nós — paz que é formada e moldada em nosso ser interior pelo que o Irmão
Lourenço da Ressurreição chamou de “praticar” a presença de Deus.
Assim como maus hábitos como o "pensamento
fedorento" se formam com o tempo, bons hábitos como praticar a presença de
Deus também exigem tempo, intencionalidade e persistência. Isso, somado a uma
súplica contínua pela graça e ajuda de Deus para que possamos desaprender o
hábito de viver fora de nós mesmos e começar a descansar continuamente na boa
companhia de Deus.
Quando
você orar, entre no seu quarto, feche a porta e ore a seu Pai em secreto. E seu
Pai, que vê em secreto, lhe recompensará. — Mateus 6:6
Edição Inglês
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