Estilo de vida

A sofrologia é compatível com a fé cristã?

09/07/25

Entre alertar contra certas aberrações espirituais e testemunhar uma prática profundamente enraizada na oração, Aleteia explora os pontos de convergência entre a sofrologia e a vida cristã.

A sofrologia, frequentemente associada ao bem-estar e ao gerenciamento do estresse, intriga os cristãos: será que ela é compatível com a fé deles? Em seu livro Sofrologia: Pontos de Referência para um Discernimento Prático e Espiritual (Salvator), Bertran Chaudet alerta para os riscos do subjetivismo e do individualismo espiritual que ela pode gerar. A sofróloga Doris Vonau, por outro lado, a vê como um meio de caminhar em direção à fé cristã.

A sofrologia é uma disciplina recente inspirada na fenomenologia e em técnicas de yoga. Foi criada na década de 1960 pelo professor Alfonso Caycedo, que a definiu em 1992 como "A ciência da consciência e dos valores da existência". Uma escola científica inspirada na fenomenologia, estuda a consciência e uma nova profissão clínica e profilática, especializada na obtenção dos valores da existência.

A palavra "sofrologia" vem do grego sôs, que pode ser traduzido como "saudável" ou "em harmonia"; phren como "espírito" ou "consciência"; e logos como "estudo" ou "discurso". Sofrologia é um método que visa harmonizar a mente e o corpo.

Estado de consciência

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Com a prática regular, a técnica ajuda a alcançar um estado de paz interior, fortalecer o equilíbrio entre corpo e mente, promover o desenvolvimento pessoal, melhorar o desempenho e, por fim, levar à felicidade. Durante a sessão, o participante é convidado a entrar em um estado alterado de consciência, entre a vigília e o sono, semelhante à hipnose ou ao relaxamento profundo.

Nesse estado, as sugestões do sofrologista são melhor integradas. Emoções, memória, imaginação e projeção para o futuro são trabalhadas. Essas experiências repetidas gradualmente se ancoram na consciência cotidiana e têm um efeito duradouro na maneira como vivenciamos certas situações.

A oração é um obstáculo ou um apoio?

Essa abordagem pode ser questionável de uma perspectiva cristã. Para Bertran Chaudet, a sofrologia enfatiza o sentimento em detrimento da razão. Ela nos convida a seguir nossa intuição e a viver o momento presente, correndo o risco de perder o rumo e confundir nossos desejos com a verdade.

Esse egocentrismo pode enfraquecer nossa ancoragem na fé e nossa maturidade espiritual. O apóstolo Paulo já nos lembrava da importância de crescer na fé, de ir além de uma fé "infantil" para criar raízes na verdade do Evangelho ( 1 Co 13:11 ; Ef 4:14 ).

No entanto, a sofróloga Doris Vonau ressalta que a sofrologia pode ser um auxílio valioso para os cristãos, particularmente no apoio à oração por meio do aprendizado da introspecção, condição essencial para qualquer relacionamento com Deus:

"A sofrologia, como método de introspecção, permite que cada pessoa se solte, ouça a si mesma, se concentre novamente e aborde várias questões: controle da raiva, trauma, confiança, esperança..." A maioria de seus membros são mulheres: cuidadoras, mulheres que sofreram violência, gestantes, etc.

Profundidade espiritual na sofrologia

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Para ela, a aliança sofrônica significa ouvir os outros com gentileza, mantendo-se conectado consigo mesmo, para que a pessoa se sinta livre para ser ela mesma. Tendo treinado além dos quatro primeiros níveis comumente ensinados (até o "ciclo radical"), Doris Vonau pode atestar a profundidade espiritual que essas práticas lhe trouxeram, culminando em uma experiência íntima de fé, reforçada por dois anos de estudos teológicos: "A sofrologia me revelou uma força interior que identifico como um dom divino."

Hoje, seu desejo é oferecer sessões que combinem sofrologia e oração, em uma abordagem que respeite a fé cristã e se concentre na paz interior, na alegria e na conexão profunda com Deus.

Os debates em torno da sofrologia e seu lugar na fé cristã refletem uma variedade de perspectivas. De advertências espirituais a experiências positivas, todos são convidados a refletir por si mesmos como essa prática pode se encaixar em sua jornada pessoal.