Doenças Emocionais

Depressão: Desmistificando os mitos e eliminando a confusão

05/07/25

Tem certeza de que sabe do que se trata esta doença grave? Aqui vão alguns esclarecimentos...

Existe um equívoco popular de que ansiedade e depressão são sinais de fraqueza e incapacidade de encarar a vida. No entanto, problemas emocionais e psicológicos não são sinônimos de fraqueza ou vulnerabilidade. Problemas emocionais não são uma escolha, e ninguém quer sofrer de depressão , nem passar por períodos de ansiedade. Essas situações podem surgir simplesmente como resultado de um acúmulo de situações ou de circunstâncias complexas. A ciência demonstrou que se trata de um problema de saúde real e, felizmente, existem tratamentos eficazes.

No entanto, a depressão continua a ser um problema em escala global. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão . O suicídio, geralmente resultado de depressão grave, é a causa mais comum de morte entre jovens entre 15 e 29 anos. A OMS também cita a depressão como uma das principais causas de problemas de saúde e incapacidade em todo o mundo . As mulheres são mais propensas a serem afetadas do que os homens.

Conceitos errôneos sobre depressão

Apesar de ser um termo frequentemente utilizado, existem equívocos, confusão e preconceitos em torno dessa doença mental. Aqui estão alguns dos mitos mais comuns:

É apenas mau humor. Depressão não é "simplesmente" qualquer coisa; é uma doença e precisa ser tratada clinicamente. Nem todo mau humor é depressão — um diagnóstico de depressão implica uma intensidade e/ou duração desproporcionais em relação à causa percebida.

A depressão não é um problema tão sério. Na verdade, se não for tratada a tempo, pode evoluir para situações graves, como o suicídio.

É apenas tristeza. A tristeza é uma emoção que todos nós já sentimos muitas vezes e que, sem dúvida, continuaremos a sentir ao longo da vida. É uma resposta emocional natural a eventos específicos (perdas materiais ou afetivas, dificuldades no trabalho, na família, com o cônjuge, etc.) ou a problemas biológicos (desequilíbrios hormonais, dor, doença...). No entanto, é importante lembrar que existe uma diferença significativa entre os sintomas de tristeza e os de depressão . Precisamos estar atentos para detectar se um estado de tristeza não tem uma causa lógica e, acima de tudo, devemos estar atentos à frequência, intensidade e duração desse estado emocional.

Os principais sintomas da depressão são:

– Apetite e sono perturbados

– Falta de energia e fadiga constante, e às vezes irritabilidade também.

– Sentimentos de baixa autoestima e de culpa: “Não valho nada, acho que não consigo superar isso, minha vida não tem sentido…”

– Dificuldade de concentração ou de tomar decisões

– Falta de interesse. Atividades que costumavam ser prazerosas não são mais interessantes. Uma pessoa com depressão pode até perder o interesse por pessoas importantes em sua vida: cônjuge, filhos, outros familiares, etc. Muitas vezes, a pessoa "não está com vontade de nada" e tende a não sair da cama nem de casa.

– Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.

Também é importante saber que existem diferentes graus e tipos de depressão (transtorno depressivo recorrente, transtorno depressivo maior, transtorno depressivo bipolar, etc.). Um profissional de saúde mental é necessário para determinar se alguém está clinicamente deprimido , que tipo de depressão sofre e como tratá-la.

Muitos fatores influenciam a depressão. Sofrer de depressão não é sinal de fraqueza ou fragilidade; devido à sua complexidade, se você sofre de depressão, é melhor procurar ajuda psicológica para tratamento, para sua própria segurança e qualidade de vida.