Como lidar com a falta de paciência em casa
09/02/26
O problema pode ser como você está priorizando o seu tempo
Quando sobrecarregamos nossas vidas e não temos
prioridades claras, a falta de paciência pode realmente ser uma manifestação de
sofrimento emocional.
Desde meus primeiros dias de maternidade, ter
paciência tem sido uma luta. Crianças, especialmente bebês e crianças pequenas,
não funcionam no horário adulto normal. Elas se encaixam em momentos
inoportunos e, inevitavelmente, sujam a fralda quando você está saindo pela
porta para uma consulta médica. Eu sempre soube que não sou uma pessoa
particularmente paciente, mas nada evidenciou o quão carente estou nessa
virtude particular como a maternidade.
Ao longo dos anos, desenvolvi algumas boas
estratégias para ser paciente em momentos de estresse e agitação. Quando
estamos atrasados e meu bebê começa a chorar por eu ter
colocado meias nele, eu aprendi a respirar fundo e me lembrar que a frustração só vai agravar a situação e nos fazer atrasar
ainda mais. Quando o trânsito está ruim ou uma rua está fechada, muitas
vezes tenho que me forçar a aceitar a realidade dizendo: “chegaremos lá quando
chegarmos e tudo ficará bem”.
Mas há uma situação em que nenhuma respiração
profunda ou aceitação da realidade conseguiu me impedir de ficar totalmente
fora de controle. Nenhuma das minhas estratégias provou ser útil ou eficaz
naquela hora de alto estresse, duas vezes por semana, quando meus filhos chegam
da escola e eu estou me preparando para sair para o trabalho. Por quase um ano,
esta hora foi repleta de impaciência, irritação, frustração e lágrimas – tanto
da minha parte quanto dos meus filhos.
Para meu desgosto, finalmente percebi que não havia
nada que eu pudesse fazer “naquele momento” para ter mais paciência e diminuir
meu nível de estresse. Para mudar a dinâmica naquela hora, eu teria que mudar
tudo que levasse a ela. Como a escritora Anna Goldfarb aponta neste artigo
do New York Times sobre
o desenvolvimento da paciência, às vezes a impaciência é um resultado direto
de expectativas irrealistas:
É preciso ser mais sensatos quanto ao
estabelecimento de metas viáveis. “Às vezes nós nos reservamos ou não damos
tempo suficiente para fazer as coisas”, disse ela. “Seja razoável em definir
suas próprias metas para si, porque há apenas tantas coisas que você pode fazer
em um período de tempo ou em qualquer dia”. Se a sua lista de tarefas tem 10
itens, mas você só pode razoavelmente realizar cinco, então você está se
sabotando. Qualquer inconveniente tem o potencial de deixá-lo fora do rumo
quando o seu dia está planejado para o minuto.
Eu não posso acelerar o tempo e não posso fazer as
pessoas se moverem mais rápido. Eu não posso manipular essas coisas; a única
coisa que posso manipular sou eu.
Naquela hora estressante, eu continuava tentando
realizar muitas coisas. Em relação ao trabalho, eu estava me preparando para
ele, ligando meu carro, terminando os textos de última hora, e me certificando
de que não tinha esquecido nada. Em relação à casa, eu recebia as crianças da
escola, ouvindo histórias sobre o dia, checando e ajudando nos deveres de casa
e assinando bilhetes.
Não é de se admirar que, ao final daquela hora, meu
nível de estresse estivesse no telhado, meu temperamento era explosivo e muitas
vezes me via saindo da garagem perigosamente perto das lágrimas, convencida de
que estava falhando tanto no trabalho quanto em casa.
Não havia como interceder para ter paciência
durante aquela hora. A única maneira de evitar a falta de paciência era
planejar com antecedência e remover os potenciais estressores.
Claro, meus filhos não são estressores que eu quero
remover, e essa hora de conexão depois da escola é vital para eles e para mim.
Então eu precisava remover todas as obrigações relacionadas ao trabalho, o que
significava fazê-las com bastante antecedência. No início, tentei apenas
iniciá-las mais cedo, por volta do meio-dia, em vez de 15h. Mas,
inevitavelmente, as coisas aconteciam e eu me encontrava na mesma situação.
O que finalmente funcionou foi colocar tudo
relacionado ao trabalho no início da minha lista de tarefas e fazê-lo assim que
deixasse meus filhos na escola pela manhã. Às vezes eu até começava na noite
anterior, se minha lista de tarefas fosse particularmente longa ou eu tivesse
reuniões pela manhã. Basicamente, eu passei a dar aos meus filhos uma atenção
especial depois da escola, minha maior prioridade, e tudo se encaixou em torno
disso.
Eu não consigo expressar o quanto isso mudou nossas
vidas. Meus filhos não precisam mais brigar por minha atenção, e eu não saio
para o trabalho sentindo-me miserável e culpada. Aquela hora depois da escola,
embora não seja exatamente pacífica (eu tenho 5 filhos!), é pelo menos
razoavelmente calma, e tenho tempo para me conectar com cada um dos meus
filhos.
Acontece que minha falta de paciência não era realmente uma falta de virtude, mas uma manifestação de sofrimento emocional sobre as prioridades concorrentes. Uma vez que eu coloquei meus filhos de volta no topo da minha lista de prioridades, que é onde eles pertencem, minha impaciência desapareceu… sem necessidade de respiração profunda.
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