O sorriso, a melhor arma anti-stress
08/07/25
Trabalho, filhos, cônjuge,
engarrafamentos… O estresse pode se manifestar de várias maneiras em nossa vida
e até se tornar nosso companheiro diário. Mas seja duradouro ou passageiro, é
possível combatê-lo com um sorriso!
O sorriso é um indicador não-verbal de felicidade.
E se sorrir pudesse ter um efeito benéfico nos níveis de estresse e induzir a
um estado de maior felicidade, maior bem-estar?
Os sorrisos geralmente são divididos entre
“sorrisos comuns”, que envolvem os músculos ao redor da boca, e “sorrisos
autênticos”, que usam os músculos que enquadram a boca e os olhos. É o segundo
tipo de sorriso que mais afeta nossa condição física. Mas como é que isso
funciona?
Parece que um sorriso, assim como o riso, é capaz
de agir sobre o cortisol, um hormônio ligado ao estresse. Você já deve ter
notado que é difícil ser ou permanecer agressivo diante de um sorriso.
De fato, dado ou recebido, ele traz pensamentos
positivos e, como resultado, diminui o nível de estresse e agressividade. A
consumir sem moderação em nossa família e em nosso relacionamento conjugal!
Teste no trabalho e com a família
Foi o que Clemente disse ao descobrir os resultados
de vários estudos, como os da Universidade do Texas e da Universidade do
Tennessee (Estados Unidos). O que o levou a recuperar a coragem. De fato, ele
se entristece ao ver que sua esposa Letícia muitas vezes mostra um rosto irritado
e mal-humorado.
Ele não sabe como ajudá-la a ver a vida de uma
maneira mais otimista. Um domínio maior de suas expressões faciais ajudará
Letícia a, sem dúvida, se sentir mais à vontade com a vida. Ao oferecer ao
mundo um rosto luminoso de alegria, ela também atrairá reações mais agradáveis de seus interlocutores. Não é isso também o que a Lei
Escoteira diz quando propõe que “o Escoteiro sorri e canta nas dificuldades”?
Solicita-se aos funcionários de caixa de
supermercado que sistematicamente ofereçam um sorriso aos seus clientes:
“Lembre-se de sorrir, você reduzirá a possível agressividade de seus
interlocutores”. Nós também podemos utilizar desse bom conselho em família ou
no trabalho!
Marie-Noël Florant
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