Como a meditação sobre o momento presente pode aliviar a ansiedade
09/08/25
Se a ideia de um futuro incerto por vezes nos deixa ansiosos, meditar
sobre o momento presente e deixar Deus trabalhar pode nos curar
A ansiedade em relação ao futuro é um sentimento
natural. Simplesmente não se sabe o que vai acontecer a seguir e isso pode ser
assustador, especialmente para as pessoas muito preocupadas. Contudo, é bom
lembrar que o futuro pertence a Deus e que quanto mais se rende a Ele, mais o
medo vai embora.
Uma maneira de fazê-lo é regressar ao momento
presente, usando a meditação como instrumento para manter o coração e a mente
no 'agora'. Isso é o que Cristo encorajou os seus discípulos a fazer. As Suas
poderosas palavras são sempre dignas de meditação.
Não vos aflijais, nem digais: Que comeremos? Que
beberemos? Com que nos vestiremos? São os pagãos que se preocupam com tudo
isso. Ora, vosso Pai celeste sabe que necessitais de tudo isso. Buscai em
primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça e todas estas coisas vos serão
dadas em acréscimo. Não vos preocupeis, pois, com o dia de amanhã: o dia
de amanhã terá as suas preocupações próprias. A cada dia basta o seu cuidado.”
Mt 6,31-34
Pare e pense nesta passagem durante alguns minutos
e absorva as palavras de Jesus. O que é que Cristo está a tentar dizer-lhe
neste preciso momento? Que preocupações estão a pesar no seu coração?
O arcebispo Fulton Sheen (1895-1979), arcebispo de
Nova Iorque, explorou a condição humana e o amor de Deus nos seus livros. Ele
partilha o seu pensamento sobre viver o momento e como isso pode aliviar as
nossas ansiedades.
Toda tristeza (quando não há causa imediata de
tristeza) vem de uma fixação excessiva no passado ou de uma extrema preocupação
com o futuro […] O remédio para os males de se fixar no passado ou no futuro é
o que se pode chamar a santificação do momento presente […] Devemos deixar o
passado nas mãos de Deus, e confiar o futuro, independentemente das
dificuldades, à providência de Deus. Cada minuto de vida tem o seu próprio uso,
não importa a forma que esse minuto assuma. O momento presente é o momento da
salvação. Cada queixa contra ele é uma derrota; e cada ato de resignação a ele
é uma vitória.
Assim, para se livrar da ansiedade excessiva sobre
o futuro, medite frequentemente no momento presente e deixe que Deus se
encarregue do resto.
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