Você já teve vontade de desistir de ser pai ou mãe? Leia isto!
Publicado
em 14/09/2026
Para todos
os pais e mães estressados por
aí, até os melhores pais querem dar um tempo de vez em quando. E tudo bem.
Ser
pai ou mãe é um papel curioso. Não assinamos nenhum contrato, não participamos
de nenhum treinamento formal e, ainda assim — do nascer ao pôr do sol —
espera-se que sejamos motorista, cozinheiro, terapeuta, árbitro, palestrante motivacional e
especialista em lanches. E muitos pais ainda precisam conciliar essas
exigências com as de seus empregos.
Na
maioria dos dias, vamos levando, conseguimos algumas pequenas vitórias e
torcemos para que ninguém perceba que servimos cereal no jantar. Mas aí chegam
os dias em que a energia está no limite. Sua carga de trabalho triplica, a
roupa suja se acumula como o Everest e um adolescente mal-humorado solta um
comentário mordaz que poderia derrubar uma catedral. Você se pega olhando para
o nada, sussurrando para si mesmo: " Eu me demito".
E
imediatamente surge a culpa. Porque bons pais não pensam assim, certo? Na
verdade… pensam sim. E muito.
Você
não está falhando. Você é humano.
Em
algum momento da nossa jornada, absorvemos a estranha crença de que os pais
devem ser infinitamente pacientes, emocionalmente inabaláveis e
capazes de dar respostas sábias a
qualquer hora. Mas os pais são
pessoas. E pessoas se cansam, se sentem sobrecarregadas, ficam superestimuladas
e, ocasionalmente, fantasiam sobre estar sozinhas em um quarto de hotel
silencioso, sem responsabilidades e com salgadinhos do serviço de quarto à
vontade.
Sentir-se
cansado(a) de ser pai/mãe não significa que você ame menos seus filhos.
Significa simplesmente que você chegou ao limite da sua capacidade atual — e
até os smartphones precisam ser recarregados.
Você
também pode precisar de orientação parental.
Eis
a surpresa que ninguém te conta: às vezes, os pais precisam justamente daquilo
que tentam oferecer — segurança, conforto, permissão para descansar. Há algo
maravilhosamente reconfortante em ter alguém um pouco mais velho ou mais
estável olhando nos seus olhos e dizendo: “Está tudo bem. Eu estou aqui com
você.”
Se
esse apoio não estiver disponível imediatamente, não há problema nenhum em
recorrer ao que você puder. Um amigo gentil que ouça sem julgamentos. Um irmão
ou irmã que compreenda o caos. Um cônjuge que possa te ajudar por meia hora.
Mesmo um breve momento de oração pode ser como ser cuidado por um pai ou mãe (e
de fato é!) — permitindo que Deus acolha os momentos difíceis do dia que você
não consegue controlar sozinho(a).
Criando
filhos quando você está sem energia
É
aqui que pequenas práticas se tornam, de repente, heroicas. Quinze minutos de
silêncio atrás de uma porta fechada podem revigorar uma mente exausta. Uma
caminhada lenta ao redor do quarteirão pode alongar os músculos emocionais que
estiveram tensos a tarde toda. Um jantar simples, que exige o mínimo de louça,
pode ser exatamente o que salva a noite. As crianças não precisam de refeições
gourmet e de um controle impecável do humor — elas precisam de pais que estejam
presentes o suficiente, mesmo que um pouco desarrumados.
Reconheça
que você está funcionando no limite, e se não puder repor as energias
imediatamente, pense que a hora de dormir que se aproxima é o equivalente a
chegar a um posto de gasolina.
A
espiral da culpa não ajuda ninguém.
Aquela
voz insistente que diz " Você
é um pai/mãe ruim" quase sempre aparece quando estamos
exaustos. O cansaço imita o fracasso, mas os dois não são a mesma coisa. A
culpa tem uma mira terrível — raramente atinge as coisas que realmente importam
e, muitas vezes, ignora os milhares de pequenos gestos de amor que você
já realizou hoje . O fato de você se sentir culpado é, ironicamente,
uma prova de que você se importa profundamente.
Nossa
fé cristã nos ensina que a culpa deve estar ligada à verdade. Precisamos da
humildade para reconhecer que cometemos erros, pecamos, falhamos. Mas essa
mesma humildade nos lembra que somos criaturas caídas, amadas por um Deus
misericordioso. Vamos falhar. Nos afundarmos na culpa cria um falso abismo
emocional, enquanto nos voltarmos para a verdade nos coloca na convicção de que
Deus não se surpreende com nossas falhas e quer perdoá-las. Ele quer seguir em
frente. E nós?
Você
está criando os futuros adultos — e eles estão observando.
Um
dos benefícios silenciosos de criar filhos de forma imperfeita é que as
crianças observam como os adultos lidam com o estresse. Quando veem você fazer
pausas, pedir ajuda, estabelecer limites e se recuperar da sobrecarga, elas
aprendem que ser humano não é um escândalo — é normal. Elas levarão essa lição
muito mais tempo do que se lembrarão de quem esqueceu de assinar o formulário
da escola ou queimou o pão de alho.
Um
pequeno incentivo
Se
você está pensando em desistir da maternidade/paternidade esta semana, seja
bem-vindo(a) ao clube. Sua filiação é vitalícia e seu crachá provavelmente vem
com manchas de chocolate. Criar filhos é um trabalho implacável, surpreendente
e profundamente cansativo — e o segredo que ninguém conta no Instagram é que
quase todos os pais, de vez em quando, fantasiam em dar um basta nisso.
Na
verdade, nos divertimos um pouco e escrevemos um modelo de carta de demissão
para te fazer sorrir! Às vezes, simplesmente escrever suas frustrações já é
suficiente para te ajudar a reconhecer a situação e seguir em frente.
Prezada
Gerência (também conhecida como Eu),
É
com sentimentos contraditórios, um leve cansaço e uma gaveta de lanches vazia
que apresento minha renúncia ao estimado cargo de Pai/Mãe.
Embora
a função tenha oferecido inúmeras oportunidades de crescimento, lamento
informar que, no momento, não consigo cumprir os seguintes requisitos:
responder a 17 perguntas simultaneamente, recolher garrafas de água abandonadas
em locais estranhos, mediar conflitos entre irmãos que parecem ter alergia à
harmonia e manter o entusiasmo por problemas de álgebra.
Notei
também que meu salário continua sendo praticamente simbólico e meu abono de
férias, inexistente. Por favor, me indique a quem devo contatar para receber
pagamentos retroativos em forma de carinhos, bilhetes escritos à mão e
agradecimentos futuros em casamentos da família.
Foi
uma honra servir, mas sinto que é hora de buscar uma carreira mais tranquila,
talvez como uma samambaia.
Atenciosamente,
Gerência (e eu também)
P.S.: Caso meu pedido de demissão
não seja aceito (o que me parece provável), por favor, considerem oferecer
melhores condições de trabalho: chá quente, três minutos de silêncio e um
cochilo.
E
eis a graça silenciosamente escondida em tudo isso.
Felizmente,
as estações mudam. Os adolescentes se tornam adultos gratos que, de repente, se
lembram de tudo o que vocês construíram juntos. E nos dias em que você se sente
como uma criança — ansiando por alguém mais velho, mais sábio e infinitamente
paciente — você tem Alguém.
Deus se alegra com pais cansados. Ele vê o trabalho invisível, a respiração
paciente, a coragem de recomeçar. Você é amparado, guiado e acompanhado por um
Pai que nunca se cansa, nunca revira os olhos e jamais cogita deixar de te
amar.
E
lembre-se: você não está apenas criando filhos. Você está participando
da criação , moldando almas, plantando sementes que talvez não veja
florescer por décadas. Esse é um terreno sagrado.
Você
está melhor do que pensa. Agora vá preparar um chá. Você merece.
